Pilates Yapanların Motivasyonunu Yükseltecek 10 Küçük Alışkanlık Pilates, süreklilik kazandıkça etkisini gösteren bir egzersiz pratiğidir. Ancak her spor dalında olduğu gibi motivasyon zaman zaman düşebilir. Küçük ama bilinçli alışkanlıklar, pilatesi hayatın doğal bir parçası haline getirerek bu motivasyonu korumaya yardımcı olur. Antrenman saatlerini günlük rutinin bir parçası haline getirmek, pilatesi erteleme ihtiyacını azaltır. Beden, düzenli zamanlarda yapılan hareketler