Meditasyon ve Yoga: Hangisi Ne İşe Yarar? Günlük hayatın koşturmacasında bazen nefes alacak kadar bile yer bulamadığımız olur. Böyle anlarda zihnimizden geçenleri toparlamak, bedenimizi sakinleştirmek ve yeniden merkezimize dönmek için çoğu kişinin başvurduğu iki güçlü yöntem vardır: meditasyon ve yoga. İkisi de huzur arayanların ortak buluşma noktası olsa da, aslında her biri farklı bir ihtiyaca hizmet eder. Meditasyon çoğu zaman zihinsel bir duraklama gibidir. Bir sandalyey