Pilates’e Yeni Başlayanların En Sık Yaptığı Hatalar ve Çözümleri Pilates, doğru uygulandığında hem bedeni güçlendiren hem de zihni dengeleyen etkili bir egzersiz sistemidir. Ancak yeni başlayanlar için bazı küçük hatalar, sürecin verimini düşürebilir. Bu hatalar çoğu zaman farkında olmadan yapılır ve motivasyon kaybına yol açabilir. Neyse ki doğru yaklaşımla bu durumların önüne geçmek mümkündür. Yeni başlayanların en sık yaptığı hatalardan biri, hareketleri aceleyle ve kontro