Hamilelik Yogası Nedir? Anneler İçin Güvenli Pozlar Hamilelik yogası, anne adaylarının bedenlerini rahatlatmak, nefeslerini düzenlemek ve doğuma daha güçlü hazırlanmak için tercih ettikleri en güvenli pratiklerden biri. Bu süreçte bedenin doğal olarak değişmesi, yoga pozlarının da dikkatle seçilmesini gerektiriyor. Yumuşak geçişler, düşük yoğunluklu esneme hareketleri ve kontrollü nefes teknikleri anne adayına hem fiziksel hem de duygusal anlamda destek sağlıyor. Hamilelik sü