Yoga İçin En Doğru Nefes Teknikleri Nefes, yoganın kalbidir. Bedenin her hareketine yön veren, zihni sakinleştiren ve akışı düzenleyen görünmez bir rehber gibidir. Yoga yaparken doğru nefes tekniklerini kullanmak yalnızca pozların etkisini artırmakla kalmaz, aynı zamanda pratiğin daha güvenli ve daha rahat ilerlemesini sağlar. Kendinizi matın üzerinde bulduğunuz her an, nefesin nasıl derinleştiğini fark ettikçe, hareketlerin daha doğal bir ritme oturduğunu göreceksiniz. Pek ç