Yoga Nedir? Yeni Başlayanlar İçin En Temel Rehber Yoga, çoğu kişinin sandığından çok daha derin bir deneyimdir. Sadece esneme ya da spor değildir; bedenle zihin arasında yumuşak bir köprü kurar. İlk kez matın üzerine çıkan birinin fark ettiği şey, hareketlerden çok hislerin değiştiğidir. Nefes açılır, omuzlar gevşer ve sanki iç ses biraz daha duyulur hale gelir. Yeni başlayanların en çok merak ettiği konu genellikle “Yogaya nasıl başlamalıyım?” sorusudur. Aslında cevap oldukç